#خواب_کودک
?بیشترین میزان ترشح هورمون رشد هنگام خواب شبانه است و خوب است بچه ها تا ساعت ۲۱ به رختخواب بروند:
?اگر کودکان در زمان اوج ترشح هورمون رشد که حدود ۱۲ نیمه شب است، نخوابیده باشند این هورمون به اندازه کافی ترشح نمیشود.
✖️معمولا کودکانی که خواب کافی ندارند کوتاه قدتر هستند.
آخرین نظرات