یا زینب کبری

مهم ترین علل فشار روانی بر کودک، بداخلاقی و دعواهای والدین و اتفاقات ناگوار منزل است. از دعوا و بداخلاقی بپرهیزید و رابطه دوستانه با فرزندتان برقرار كنيد. خواهید دید که اشتهای کودک ، پرخاشگری و عصبانیت او نیز درمان می شود.

‍ #مقايسه_كردن كودك با ديگران

?وقتي شما كودكي را با كودك ديگر مقايسه مي كنيد، درواقع ?غرور او را مي شكنيد، ?به او بي احترامي مي كنيد، ?توانايي هاي او را ناديده مي گيرد و ?ناتوانايي هاي او را به منظور تحقير و سرزنش او مطرح مي كنيد و به رخ او مي كشيد.
?مقايسه كردن كودك يعني ناديده گرفتن اصل تفاوتهاي فردي، يعني خجالت دادن كودك و تحقير كردن او.
✅بنابراين توصيه مي شود در صورت لزوم كودك را با خودش مقايسه كنيد. بايد بدانيد علي رغم وجود شباهتها ميان كودكان ، هيچ كودكي به طور مطلق شبيه كودك ديگر نيست. اصولا چرا كودكي را با كودك ديگر مقايسه مي كنيد ؟‌ هدف شما چيست ؟ مي خواهيد به چه نتيجه اي برسيد؟

#گازگرفتن_كودك

?چنانچه کودک کسی را گاز گرفت:
- کودک یا فردی را که گاز گرفته شده آرام کنید و از او دلجویی نمایید. - عواقب کارش را برایش توضیح دهید بعنوان مثال بگویید «دوستت را گریه انداختی؛ چون تو، او را گاز گرفتی او هم گریه کرد و به او آسیب رسانده‌ای.»

?????
.
- رفع کردن تنشهایی که ممکن است باعث گاز گرفتن کودک گردد. استرس‌هایی مانند تحریک بیش از حد در شلوغی و مهمانی ها، سروصدا، گرسنه شدن کودک، خسته شدن کودک، خواب‌آلودگی، نبودن اسباب‌بازی، بی‌توجهی یا توجه زیاد به کودک، می‌تواند او را در این حالت قرار دهد.
.
- با توجه به سن کودک، برای مدت زمانی، او را از جمع دور کنید، در یک جای خلوت، دور از هرگونه عامل خطر یا محرک قرار دهید و به وی بگویید که در صورت تکرار گاز گرفتن، این کار را برای وی تکرار می‌کنیم. احساسات کودک را در این مواقع شناخته و برای او توضیح دهید که میتوان خشم را بگونه ای دیگر نیز بروز داد.
.
- سرعت عمل به خرج دهید اما آرامش خود را در مقابله با کودک حفظ کنید و دست کودک را گرفته و او را به مکان دیگری ببرید. اما هیچوقت برای تلافی، او را گاز نگیرید. با لحنی قاطع به کودک خود بگویید «گاز نگیر. گاز گرفتن دیگران را ناراحت می کند و به آنها آسیب می‌رساند و من به تو اجازه نمی‌دهم گاز بگیری و به کسی آسیب برسانی.»

1⃣- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت های بدنی را کاهش دهید.

2⃣- با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8  لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئینو شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریع تر آب بدن می شوند.
دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می کند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود.

3⃣ برخی مواد غذایی و شیرینی های مصنوعی مانند زولبیا و بامیه، غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه روزه دار احساس تشنگی می کند. توصیه می شود برای پیش گیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود.

دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می کند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود

4⃣- از میوه هایی چون زردآلو و هلو استفاده کنید، چرا  که این میوه ها به طور چشمگیری در کاهش درد و ناراحتی ناشی از اسید معده کمک می کنند و تا  حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.

5⃣ جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آب میوه ها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است. میوه هایی چون مرکبات و توت فرنگی که می توانند علاوه بر آب مواد ضروری چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی، و همچنین ویتامین های c، b1 و b22 را تأمین کنند.

میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش  مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می شود در فاصله افطار و سحر این میوه ها مصرف شوند.و دیگر این که مصرف لیموترش نیز در پیش گیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.

6⃣ خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع  تشنگی پس از سحری اشتباه است. افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری می تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع  مکرر کلیه را در بر دارد.

?چطور لذت نماز خوندن را به بچه منتقل کنیم؟
نمازمون را که خوندیم بیاییم بنشینیم با بچمون صحبت کنیم که چقدر احساس آرامش می کنم وقتی با خدای خودم حرف میزنم. اتکا به قدرت برتر آرامش میاره خدایی هست که قدرتش از همه بالاتره و من هرجایی که مشکلی دارم به اون واگذار میکنم و این باعث میشه آروم بشم وهرجایی که خیلی خوشحال میشم از او تشکر میکنم این تشکر کردن و این راز و نیاز کردن را در نماز به بچمون آموزش میدیم ونشون میدیم که بعد از نماز ما چه مادر بهتری میشیم. این باعث میشه بچه تاثیر نماز را تو زندگیمون ببینه. اگه این تاثیر را دید اونوقت ما یادش میدیم چطوری با نمازش زندگی کنه.