یا زینب کبری

محققان فرانسوی اعلام کردند که: ?سحرخیزی مانع بروز بسیاری از بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و لخته شدن خون می شود و سلامت جسم را تضمین می کند.

?میزان ترشح ماده شیمیایی به نام کورتیزول در داخل بدن بطور غیر ارادی سبب شادی انسان می شود، این ماده باعث افزایش فعالیت بدن شده و نسبت قند موجود در خون را بالا می برد تا انرژی لازم را برای بدن فراهم آورد از نظر علمی ثابت شده که میزان کورتیزول خون، صبح به بالاترین میزان خود می رسد و در صورت بیدار شدن انسان در این ساعات، لذت و شعف سرمست کننده ای نصیب او می شود.

⁉ آیا میدانید؟! ⁉
??⚽????????

نیاز بانوان به ورزش کردن، بسیار کمتر از آقایان است، به نحوی که اغلب همان فعالیت روزانه، برای سلامتی ایشان کفایت می کند.
به توجه به اینکه ترکیب مزاجی بانوان حاوی رطوبت و سردی بیشتری است، هر گونه فعالیت سنگین ورزشی، سلامتی ایشان را به مخاطره می اندازد.
ورزش سنگین و تعریق زیاد، با کم کردن رطوبت بدن زن، لطافت پوست و طراوت چهره او را می کاهد ؛ ظرافت اخلاقی و عطوفت زنانه اش را رو به خشونت می برد ؛ میل زناشویی اش را می کاهد ؛ تعادل هورمونی و نظم قاعدگی او را بر هم می زند ؛ خطر ناباروری را افزایش می دهد.

✨ ?ماساژ درمانی ?✨

?امام رضا (علیه السلام) :
اگر به من بگویند کسی پس از مردن با ماساژ درمانی زنده شد انکار نمی کنم.

ماساژ با روغن های زیتون، کرچک، بادام تلخ و سقز پس از حمامِ سونا و در محیط سونا انجام می شود.

?امام علی (علیه السلام):
روغن، پوست را نرم می کند، بر توان مغز می افزاید، مجاری آب را در بدن می گشاید، کثافات پوست را از میان می برد و رنگ را روشن می کند.

?پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) :
با روغن بنفشه، بدن خود را چرب کنید ؛ چرا که آن در تابستان سرد و در زمستان گرم است.

?امتحانات

⬅️چگونه محیط را برای درس خواندن بچّه ها در زمان امتحانات آماده کنیم؟

✅در اینجا باید به چند نکته برای فراهم شدن محیط، جهت بهتر درس خواندن بچّه ها اشاره کنیم:

✔️ الف. کنترل رفت و آمدها
نکته اوّل این است که پدر و مادر باید رفت و آمد های خانوادگی و مهمانی ها را کنترل کنند و حتّی المقدور این موارد را کاهش دهند.

✔️ ب. مدیریت تماشای تلویزیون
والدین باید سعی کنند که مدّت زمان تماشای تلویزیون را مدیریت کنند؛ حتّی در مورد خودشان.

✔️ج. بروز ندادن اختلافات
بچّه ها در زمان امتحانات، نیاز به آرامش روحی دارند؛ لذا یکی از وظایف پدر و مادرها این است که در ایّام امتحانات، اختلافات خود را در حضور بچّه ها بروز ندهند؛ البته این عدم بروز اختلاف باید در تمام زمان ها باشد.

✔️ د. توجّه به تغذیه فرزندان
باید دقّت کرد که حتماً بچّه ها برنامه‌ی خوب و کاملی برای صبحانه داشته باشند و مواد غذایی کم حجم ولی پر انرژی را مصرف کنند؛ چراکه اگر غذای آن ها پر حجم باشد، ممکن است برای آن ها خستگی بیاورد.

✔️ ه. ورزش
ورزش سبک، یکی دیگر از موارد مهم است که باید در برنامه فرزندان باشد؛ خصوصاً ورزشی مثل پیاده روی که حتّی بچّه ها در خانه هم می توانند آن را انجام دهند.
[استاد تراشیون]

#اصول_تربیت_کودک

?تا زماني كه ما به عنوان الگو براي فرزندانمان نباشيم ، بحث نظافت براي آن ها جا نخواهد افتاد . داخل خانه مقررات بگذاريد، مكان خاصي و شرايط خاصي را براي تجربه و دست ورزي بچه ها فراهم كنيد. مثل: حمام، سفره يا ملحفه يا روزنامه پهن كردن و ……

رشد، اصل است . همه چيز بايد حول محور رشد كودك شكل بگيرد. احترام ارزش است . نظافت مهم است . مواظب باشيد اصل را فداي اهميت نكنيد. به خاطر نظافت ، احترام را از بين نبريد و به خاطر نظافت و احترام ، به رشد آسيب نزنيد