یا زینب کبری

?اهمیت خواب ?

خواب، قوای طبیعی را تقویت می کند، باعث تقویت هضم غذا می شود، رطوبت تحلیل رفته را جبران می کند، دفع سموم را بهبود می بخشد، باعث ترمیم بافت های صدمه دیده می شود و دفع فضولات از راه روده و مثانه را تسهیل می بخشد.

عدم تعادل در خواب و بیداری می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف شود.

کمبود خواب موجب تیرگی رنگ پوست می شود، پس برای داشتن پوستی روشن و شاداب، برخورداری از خواب شبانه کافی، لازم است.